❗️ Памятка, как пережить задымление. — 29 июня 2026 г. в 13:02:54.267
❗️ Памятка, как пережить задымление. 🔺 Герметично закройте дом. Завесьте вентиляционные отверстия и форточки влажной тканью, периодически меняйте её. 🔺 Делайте влажную уборку, поставьте ёмкости с водой в комнатах. Используйте кондиционеры и очистители воздуха. 🔺 При сильном запахе дыма надевайте влажную защитную маску. 🔺 Берегите сердце и лёгкие. Ограничьте физическую нагрузку, откажитесь от курения и алкоголя — они провоцируют обострение хронических заболеваний. 🔺 Пейте больше жидкости. Взрослым — до 2–3 литров в день. Пейте подсоленную воду, молочные и кислые напитки, соки. Исключите газировку. 🔺 Соблюдайте гигиену. Несколько раз в день принимайте душ, промывайте нос и горло. Носите одежду из натуральных тканей. 🔺 Если появились одышка, кашель, бессонница — немедленно обращайтесь за медицинской помощью.