Для обучающихся музыкального и художественного отделений педагог-психолог Ксения Альбер...
Для обучающихся музыкального и художественного отделений педагог-психолог Ксения Альбертовна Романенко провела тренинг «Терапевтические игры: Что я говорю сам себе». Процесс общения человека с самим собой, привычка озвучивать какое-либо мнение, комментировать и анализировать его называется «внутренний диалог». На тренинге ребята узнали, что внутренний диалог может оказывать как позитивное, так и негативное влияние на эмоции, поведение и даже физическое здоровье человека. Ксения Альбертовна предложила детям прочитать карточки с неоконченными Я-сообщениями и записать свои варианты окончания. На карточках были написаны фразы, начинающиеся, например, со слов «я», «мне», «моё» и т.д. (пример: «Я горжусь тем, что...»). Затем Ксения Альбертовна прочитала сообщения вслух, попросила ребят определить, позитивным или негативным является этот внутренний диалог, и приклеила каждый ответ к доске, разделив их на две группы. Карточки с Я-сообщениями - это полезный инструмент для развития речи и коммуникационных навыков у детей. Они помогают учиться выражать свои чувства, желания и потребности, а также способствуют расширению словарного запаса. Мы увидели, что позитивных сообщений оказалось значительно больше, чем негативных 😊 Далее ребята подумали над тем, как заменить негативное влияние внутреннего диалога на позитивное. В завершение тренинга дети пришли к выводу, что понимание собственного внутреннего диалога помогает справляться с трудностями и улучшает самооценку. Подводя итоги занятия, Ксения Альбертовна дала ребятам следующие рекомендации по работе с внутренним диалогом: ✨Учиться отслеживать свои мысли. ✨Заменять негативные установки на конструктивные. ✨Развивать навыки позитивного саморазговора. ✨Обращаться за помощью к взрослым при необходимости. Внутренний диалог - мощный инструмент, который может как помочь, так и навредить. Важно осознавать свои мысли и управлять ими, чтобы улучшить качество жизни, стать более уверенным и стрессоустойчивым человеком.