☀️ На улице +30°. Это серьёзно. — 27 июля 2026 г. в 15:35:04.703
☀️ На улице +30°. Это серьёзно. Лето в разгаре, но жара - не игрушка. Чтобы каникулы не омрачились, запомните 4 простых правила: 🌊 НЕ купайся в холодной воде! Резкий перепад температур - удар по сердцу. Заходи постепенно, не ныряй с разбегу. 🧢 НЕ будь на солнце часами. С 11:00 до 16:00 - в тень или в помещение. Пей воду, носи головной убор и лёгкую светлую одежду. 🔥 НИКАКИХ костров и палов травы! Сухая трава вспыхивает за секунду. Пожар остановить почти невозможно. Береги лес и себя. 👀 Следи за самочувствием. Головокружение, тошнота, слабость - срочно в тень, выпей воды и позвони взрослым. 💛 Дорогие дети и родители! Жара - не повод рисковать. Отдыхайте с умом, заботьтесь друг о друге. Берегите себя! Лето должно быть только в радость. #Жара30 #БезопасноеЛето #ЦентрТворчества #НиКостров #БерегиСебя