🏋♀ Сильные руки для богатого урожая! Новые итоги нашего Фитнес ДВИЖа. — 6 августа 2026 г. в 04:47:01.200
🏋♀ Сильные руки для богатого урожая! Новые итоги нашего Фитнес ДВИЖа. 💃Наши встречи с участницами Центра общения старшего поколения продолжаются! На очереди — подготовка к самой горячей огородной поре. ✔️Тема занятия: проработка мышц верхнего плечевого пояса (рук и шеи). ✔️Главный инвентарь: гантели по 1 кг. ✔️Реакция в начале: «Девочки, а не тяжеловато будет?» ✔️Реакция в процессе: «А ведь у меня мешок моркови тяжелее будет!» ✅ Что сделали: • Размяли затекшую шею; • Укрепили бицепсы и трицепсы; • Вспомнили молодость и все тяжести деревенского быта, поняв, что фитнес-амуниция нам нипочем. 📈Тренировка вышла очень продуктивной. Каждая почувствовала приятную усталость в мышцах — ту самую, которая говорит о качественной работе тела. Ну а вишенкой на торте стали наши фирменные танцы в конце занятия! Заряд хорошего настроения обеспечен на всю неделю. 🙏Благодарим наших активных леди за смелость и отличную компанию! Продолжаем движение вместе! #ПоловинскийДДТ