🏃♀️➡️ЧЕК-ЛИСТ: ВЕДЁШЬ ЛИ ТЫ ЗОЖ? — 27 апреля 2026 г. в 08:00:08.592
🏃♀️➡️ЧЕК-ЛИСТ: ВЕДЁШЬ ЛИ ТЫ ЗОЖ? Проверь себя — насколько твой образ жизни действительно помогает достигать результатов 👇 Отвечай «ДА» или «НЕТ»: ☑ Сплю не менее 8 часов ☑ Ложусь и встаю в одно и то же время ☑ Пью достаточно воды в течение дня ☑ Регулярно тренируюсь, но даю себе отдых ☑ Делаю разминку и заминку ☑ Слежу за питанием (не пропускаю приёмы пищи) ☑ Ем фрукты и овощи каждый день ☑ Ограничиваю сладкое и фастфуд ☑ Не злоупотребляю гаджетами перед сном ☑ Бываю на свежем воздухе каждый день ☑ Слушаю своё тело и не игнорирую усталость 📊 Результаты: 9–11 «ДА» — ты на отличном пути! Так держать 💪 6–8 «ДА» — хороший уровень, есть куда расти 👍 0–5 «ДА» — пора пересмотреть привычки ⚡ 💡 Важно: ЗОЖ — это не про идеальность, а про регулярность и осознанный выбор каждый день. #СпортивнаяШколаБакала #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни