Знакомим вас с одним из специальных упражнений тяжелой атлетики🚀
Знакомим вас с одним из специальных упражнений тяжелой атлетики🚀 Запрыгивания на плинты (или тумбу) — это базовое плиометрическое упражнение, которое используется для развития взрывной силы, стартовой скорости ног и координации подрыва. Поскольку штангисты редко тренируют прыжки «в длину», фокус идет строго на вертикальный импульс — способность мгновенно развить максимальное усилие при отталкивании, что напрямую переносится на финальный разгон штанги в рывке и толчке. Демонстрирует прыжок воспитанник Сергея Викторовича Федоренко, кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике, бронзовый призер Первенства ЮФО – Носуля Давид. Его рекорд 150 см🔥
257 просмотров