Скандинавская ходьба — это вид физической активности, который включает ходьбу с использ... — 5 августа 2026 г. в 15:21:34.733

Скандинавская ходьба — это вид физической активности, который включает ходьбу с использованием специальных палок, напоминающих лыжные. Этот метод был разработан финскими лыжниками в середине XX века для поддержания формы вне зимнего сезона. В настоящее время скандинавская ходьба включена в комплекс ГТО как одно из испытаний, направленное на оценку выносливости и техники. Скандинавская ходьба предназначена для оценки уровня развития и выносливости лиц пожилого возраста. Скандинавская ходьба – это вид спортивной ходьбы, которой можно заниматься в любое время года, лучше в парке или в лесу. Скандинавская ходьба задействует до 90 процентов мышц тела, сжигает до 46 процентов больше калорий, чем обычная ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает нагрузку на суставы за счёт использования палок, улучшает осанку и координацию, повышает выносливость Она доступна людям разного возраста и уровня подготовки. «Шаг за шагом к значку ГТО "- под таким девизом в селе Староаширово прошли испытания по скандинавской ходьбе.Участники Всероссийского физкультурно спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) сдали норматив по скандинавской ходьбе. Испытание на выносливость и правильную технику объединило людей разных возрастов. Испытание проходило на дистанции 3 км по живописной местности.С первых метров стало заметно, что многие спортсмены уже имеют опыт скандинавской ходьбы: ритмичные движения рук и ног, уверенное отталкивание палками — всё это свидетельствовало о хорошей подготовке. «Мы рады, что всё больше людей выбирают здоровый образ жизни. Скандинавская ходьба доступна практически всем, а её польза для сердечно сосудистой системы и суставов доказана. Надеемся, что такие мероприятия станут регулярными» - подчеркнула представитель центра тестирования ГТО Газизова З.В. Сдача норматива по скандинавской ходьбе не только помогла участникам проверить свою физическую форму, но и подарила заряд бодрости и положительных эмоций. Организаторы планируют провести следующие испытания уже в следующем сезоне, расширив программу за счёт мастер классов по технике ходьбы.