Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Польза Витамина D, при занятии спортом ? — 9 июня 2026 г. в 03:11:43.573
Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Польза Витамина D, при занятии спортом ? Как долго следует бывать на солнце, чтобы получить витамин D? Витамин D — один из важнейших витаминов для организма, от которого зависит иммунитет, обмен веществ, психоэмоциональное состояние и прочность костей. Получить его в необходимом количестве из еды довольно сложно. Другим источником витамина D является солнечный свет, но чрезмерное пребывание на солнце опасно для здоровья. Важно понимать, от чего зависит синтез витамина D в организме под воздействием солнечных лучей.
58 просмотров