❤Забота о сердце — залог долголетия! 🫀
❤Забота о сердце — залог долголетия! 🫀 В клубе «Золотой возраст» прошел познавательный обзор стенда «Ваше сердце: сила и здоровье на долгие годы». Что мы обсудили на встрече? 👉 Наглядный пример. Мы показали участникам, как выглядит здоровое сердце и пораженное болезнью. Это произвело сильное впечатление и напомнило о важности профилактики. 👉Питание и болезни. Разобрали, как связаны между собой сердечно-сосудистые заболевания и то, что у нас на тарелке, а также обсудили правила питания при различных диагнозах. 👉В зоне особого внимания — инфаркт. Обсудили: какие тревожные сигналы подает организм перед ударом, и что происходит с сердечной мышцей после перенесенного инфаркта. 👉Движение — это жизнь! Изучили комплекс из 5 главных упражнений, которые идут на пользу нашему «мотору». 🫀 Поскольку инсульт также напрямую связан с состоянием сердечно-сосудистой системы, в завершение встречи каждый участник получил полезную памятку «ИНСУЛЬТ: распознать и восстановиться». В ней собрана самая важная информация: ✔ как не допустить беды; ✔ простой тест, который поможет распознать инсульт; ✔ алгоритм действий в экстренной ситуации; ✔ правила реабилитации: питание, физическая активность и новый образ жизни.