😱 «Подумаешь, посплю на час меньше», — но сердце так не считает — 26 июня 2026 г. в 12:38:54.445
😱 «Подумаешь, посплю на час меньше», — но сердце так не считает 🔥 Хронический недосып бьёт по сосудам и повышает давление. Ночью, пока мы спим, вырабатывается мелатонин — гормон, который: — регулирует давление; — влияет на обмен веществ; — работает как природный антиоксидант. 👩⚕️ Совет врачей прост: ложиться спать лучше до 22:00–23:00. Спите 8 часов и берегите себя ❤️ #безопасность_96 #спите_много #Твоя_безопасность #МБУКДкпНейвоШайтанский
61 просмотров