Сегодня — Международный день заботы о себе! Праздник, который зародился в 2011 году по ... — 24 июля 2026 г. в 06:18:45.159

Сегодня — Международный день заботы о себе! Праздник, который зародился в 2011 году по инициативе профильного фонда, а позже получил поддержку ВОЗ. Дата 24 июля выбрана символически: её можно записать как 24/7 — это напоминание, что заботиться о своём физическом и душевном благополучии нужно постоянно. А что, если мы скажем, что книга — это тоже забота о себе? Чтение снижает уровень стресса и замедляет пульс уже через 6 минут — доказано учёными. Хорошая история дарит ощущение, что ты не одинок в своих переживаниях. Тихий час с книгой в уютном кресле — это легальный способ сказать миру: «Подожди, сейчас я для себя».