МБУК "МЦБ Трубчевского района им. Даниила Андреева"
Образование · 31 октября 2026 г.
Забота о себе — это не роскошь, а необходимость
Забота о себе — это не роскошь, а необходимость В нашей библиотеке состоялась тёплая и очень важная встреча — к нам пришла врач-эпидемиолог Анастасия Александровна Роговая. Разговор шёл о том, что волнует каждого из нас с годами всё больше — об активном долголетии. Формат встречи был камерным, и это сделало разговор особенно искренним. Мы говорили не о статистике и не о страшных диагнозах, а о простых, но таких важных вещах: как сохранить бодрость тела и ясность духа на долгие годы, как оставаться активным и не терять интерес к жизни. Анастасия Александровна с присущей ей чуткостью объяснила, что активное долголетие — это не про героические усилия и жёсткие ограничения. Это про бережное отношение к себе: посильную физическую активность, полноценный сон, внимание к своему организму и умение вовремя услышать его сигналы. От всей души благодарим Анастасию Александровну за эту душевную беседу, за внимание и заботу, за умение говорить о важном тепло и по-человечески. Такие встречи напоминают: заботиться о себе — это не эгоизм, а необходимость. И делать это никогда не поздно. #АктивноеДолголетие #СоветыЭпидемиолога #ВстречаВБиблиотеке #ТрубчевскаяБиблиотекаДаниилаАндреева