МБУК "Заокский районный культурно-досуговый центр"
Новости · 27 сентября 2026 г.
Теряевский филиал ЗРКДЦ. Забота о себе: в клубе «Женские штучки» стартовал проект «Азбу...
Теряевский филиал ЗРКДЦ. Забота о себе: в клубе «Женские штучки» стартовал проект «Азбука здоровья» В Теряевском доме культуры состоялась первая встреча в рамках нового проекта «Азбука здоровья». Участницы клуба «Женские штучки» решили уделить внимание самому важному — своему самочувствию. Программа вечера была посвящена мягкой суставной гимнастике. Мы отказались от интенсивных нагрузок в пользу бережных практик: плавных движений и дыхательных упражнений, которые помогают снять напряжение и «перезагрузиться». Участницы отметили, что даже простые упражнения приносят ощутимый результат: уходит зажим в шее и спине, появляется легкость. Мы еще раз убедились: забота о себе — это не роскошь, а необходимый вклад в свое долголетие. Заряд бодрости на неделю обеспечен!