Идеальный перекус — это не «сахарная бомба» — 13 марта 2026 г. в 11:30:41.223
Идеальный перекус — это не «сахарная бомба» Простые углеводы вызывают резкий скачок глюкозы и инсулина. Он дает лишь кратковременный прилив энергии, за которым быстро следуют упадок сил и чувство голода. Наш педиатр-гастроэнтеролог Дарима Чимитдоржиевна рекомендует формулу: ✅ Белок + Правильные жиры + Клетчатка Это комбо стабилизирует сахар и поддерживает здоровую моторику ЖКТ. ТОП-5 перекусов: 🔸 Кефир или натуральный йогурт (без сахара) 🔸 Горсть орехов и твердый сыр (сытость и кальций) 🔸 Банан (калий и энергия) 🔸Творожный сырок (строго БЕЗ глазури) 🔸Яблоко и морковные палочки (клетчатка и желчеотток) 🏷️ Приём педиатра-гастроэнтеролога – 2 100 ₽ 📍 Детская клиника «Диагрупп», Терешковой, 60
5 реакций