☀️ ЖАРА. РЕКОМЕНДАЦИИ МЧС ☀️ — 7 июля 2026 г. в 06:33:58.236
☀️ ЖАРА. РЕКОМЕНДАЦИИ МЧС ☀️ МЧС России напоминает: жара — это тоже чрезвычайная ситуация. Чтобы она не застала врасплох, соблюдайте простые, но жизненно важные правила: 🚫 Ограничьте пребывание на солнце с 11:00 до 17:00. В эти часы ультрафиолет и тепловой удар наиболее опасны. 💧 Пейте больше воды (не менее 1,5–2 литров в сутки). Откажитесь от газировки, алкоголя и сладких соков — они обезвоживают. Лучше всего — простая вода или зеленый чай без сахара. 🧢 Носите светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор. Синтетика и темные тона усиливают нагрев тела. 🏠 Держите окна закрытыми днем (особенно на солнечной стороне) и открывайте их на проветривание только ночью или ранним утром. Используйте кондиционеры и вентиляторы разумно — не направляйте холодный поток прямо на себя во избежание простуды. 🚗 Не оставляйте детей и животных в закрытых машинах — даже на 5 минут. Температура внутри салона за это время поднимается до смертельных значений. 🔥 Будьте осторожны с огнем. В жару любая искра или непотушенный окурок мгновенно превращаются в ландшафтный пожар. На природу — только с водой и лопатой. Берегите себя и своих близких. Помните: ваша безопасность — в ваших руках! #МЧСРоссиипоРеспубликеАдыгея