☀ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ☀️ "РЕБЁНОК И СОЛНЦЕ"☀❗Выбирайте время для прогулок. Старайтесь ... — 25 июня 2026 г. в 06:59:26.463
☀ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ☀️ "РЕБЁНОК И СОЛНЦЕ"☀❗Выбирайте время для прогулок. Старайтесь избегать прямых солнечных лучей в пик активности — примерно с 11:00–12:00 до 16:00. В это время лучше играть в тени или заниматься делами в помещении. ❗Защитите кожу и голову. Обязательно надевайте ребёнку головной убор (панаму, кепку, косынку из светлых натуральных тканей) — это защитит лицо, уши и шею. Одежду тоже подбирайте светлую, лёгкую, из хлопка или льна, желательно с длинными рукавами. ❗Используйте солнцезащитное средство. Берите только специальные детские кремы с SPF 30–50. Наносите за 15–20 минут до выхода, а затем обновляйте каждые 1,5–2 часа, а также после купания или сильного потоотделения. ❗Следите за питьевым режимом. Предлагайте ребёнку воду регулярно — даже если он не жалуется на жажду. Лучше брать чистую несладкую воду. ❗Чередуйте активность. Не держите ребёнка долго под прямыми лучами. Чередуйте игры на солнце с отдыхом в тени. ❗Контролируйте самочувствие. Покраснение кожи, вялость, головная боль, тошнота — тревожные сигналы. При таких признаках сразу уводите ребёнка в прохладное место, давайте пить и при необходимости обращайтесь к врачу. ❗Не оставляйте детей одних в закрытой машине на солнце — это смертельно опасно из-за быстрого перегрева.