После активных игр с друзьями, учебы или прогулки ребенку бывает сложно сразу успокоить... — 2 февраля 2026 г. в 12:14:21.348

После активных игр с друзьями, учебы или прогулки ребенку бывает сложно сразу успокоиться. В такие моменты важно помочь нервной системе замедлиться. Здесь помогут простые игры-упражнения, которые легко встроить в повседневную жизнь: 🌊 «Дышим как волны» Предложите ребенку удобно сесть или лечь и медленно дышать: вдох — волна пришла, выдох — волна ушла. Можно делать вместе. 🎧 «Поймай звук» Закройте глаза на минуту и попробуйте услышать все, что происходит вокруг: близкие и дальние звуки, тихие и громкие. 🖐 «Угадай предмет» Дайте ребенку небольшой предмет и предложите с закрытыми глазами описать его: гладкий или шершавый, теплый или прохладный.