💃👯 Детский фитнес в саду. Как это работает?
💃👯 Детский фитнес в саду. Как это работает? 👶👶👶В нашем детском саду с прошлого года стартовала программа детского фитнеса для малышей 3–4 лет! И это не просто «попрыгать и побегать» — мы подобрали занятия так, чтобы они развивали ребёнка комплексно, с учётом его возраста. 👶👶👶 Зачем это нужно? Такой фитнес помогает укрепить здоровье, сформировать правильную осанку, развить координацию, ловкость, чувство ритма и умение ориентироваться в пространстве. В игровой форме дети обогащают свой двигательный опыт: учатся выполнять разные виды движений, сочетать их, действовать по сигналу инструктора ФК. А ещё такие занятия прививают интерес к физической активности и здоровому образу жизни. 👶👶👶 Как проходят занятия: Вводная часть (3 минуты). Разминка: разные виды ходьбы и бега, простые танцевальные элементы, игры на внимание. Это помогает «разбудить» организм и настроить детей на активность. 👶👶👶 Основная часть (примерно 7 минут) Здесь много интересного! Общеразвивающие упражнения ( под музыку без предметов и с простым инвентарём — мячами, лентами, обручами), элементы аэробики чередуются с комплексом упражнений Хатха-йога в игровой форме, игровой стретчинг (мягкая растяжка), фитбол-гимнастика (упражнения на больших мячах), а также подвижные игры. 👶👶👶 Заключительная часть (5 минут) Важно дать организму восстановиться. Поэтому в конце — дыхательные упражнения, элементы релаксации, простой самомассаж, упражнения для стоп и т.д. 👶👶👶 Во время занятия учитываются индивидуальные особенности, контроль нагрузки и общее состояние ребенка. К концу года малыши уже умеют выполнять несложные связки упражнений, пробуют элементы игрового стретчинга, учатся сочетать движения с дыханием. 👯🤸 Для занятий нужна спортивная форма: футболка, шорты, кроссовки. Следите за нашими новостями в течении года — впереди много новых, весёлых и полезных занятий! 💪👯🤸 Пост подготовила: Елена Владимировна инструктор ФК. #МДОУДетскийСад92ИвушкаВологда #ГодДошкольногоОбразования #СпортНормаЖизни