В жару детям дошкольного возраста требуется от 1,0 до 1,5 литра жидкости в сутки. Реком... — 20 июля 2026 г. в 08:37:49.161
В жару детям дошкольного возраста требуется от 1,0 до 1,5 литра жидкости в сутки. Рекомендуется пить чистую, негазированную воду комнатной температуры небольшими порциями (50--100 мл) каждые 20--30 минут, не дожидаясь появления жажды. Правильная организация питьевого режима включает следующие важные аспекты: Базовый объем: 50--60 мл на 1 кг веса тела. В особо жаркие дни потребление воды может увеличиваться до 100 мл/кг веса. Что лучше пить: Обычная питьевая вода (не минеральная с высоким содержанием солей), слабые морсы без добавления сахара, компоты из сухофруктов. Сладкие газированные напитки и соки только усиливают жажду и обезвоживание. Дома и на прогулке: Всегда держите бутылочку с водой на видном месте. Предлагайте ребенку сделать глоток перед выходом на улицу и сразу после возвращения домой.