Вода — самая важная жидкость в рационе: она легко усваивается и участвует во всех проце...

Вода — самая важная жидкость в рационе: она легко усваивается и участвует во всех процессах организма. Чтобы водный баланс оставался в норме, особенно в жару, нужен правильный питьевой режим.Почему это важно: регулярный приём воды небольшими порциями помогает избежать обезвоживания, поддерживает работоспособность и хорошее самочувствие.