Памятка для родителей: как беречь ребёнка в жаркую погоду — 27 июля 2026 г. в 11:30:23.196
Памятка для родителей: как беречь ребёнка в жаркую погоду ☀️ Уважаемые родители! Сейчас на улице очень жарко — важно помочь малышу легче переносить зной и избежать перегрева. Мы в детском саду уже скорректировали режим: прогулки проводим в более прохладное время, чаще проветриваем помещения и следим за питьевым режимом. Что важно учесть перед выходом из дома Лёгкая одежда из натуральных тканей. Выбирайте вещи из хлопка или льна, свободного кроя. Светлая одежда меньше нагревается на солнце. Обязательный головной убор. Панамка, кепка или шляпка — без них на улицу лучше не выходить. Головной убор защищает от солнечного удара. Удобная обувь. Подойдут сандалии с фиксацией (не шлёпанцы): в жару ноги могут отекать, а свободная обувь повышает риск споткнуться. Бутылочка с водой. Возьмите с собой чистую питьевую воду комнатной температуры. Сладкие напитки и соки не заменяют воду. Солнцезащитный крем. Если планируете прогулку до или после сада, нанесите на открытые участки кожи крем с SPF (с пометкой «для детей»), за 15–20 минут до выхода. При необходимости обновляйте защиту. На что обратить внимание в течение дня Время для прогулок. Самое опасное солнце — с 11:00 до 16:00. В эти часы лучше оставаться в тени или в прохладном помещении. Питьевой режим. Предлагайте ребёнку воду чаще, даже если он не просит. Признаки обезвоживания — сухость губ, вялость, редкое мочеиспускание. Контроль самочувствия. Если ребёнок стал вялым, покраснел, жалуется на головную боль или его тошнит — это тревожные сигналы. Пожалуйста, сразу сообщите воспитателю. Избегайте резких перепадов температур. Не стоит сразу после жары заходить в сильно охлаждённое помещение и наоборот: резкий холод может спровоцировать простуду. Если в помещении работает кондиционер, оптимальная температура — 21–22 °C, поток воздуха не должен быть направлен прямо на детей. Чего лучше не делать Не давайте ребёнку ледяные напитки и мороженое большими порциями — это может привести к переохлаждению горла. Не надевайте слишком много одежды «на всякий случай»: в жару перегрев опаснее, чем лёгкое охлаждение. Не используйте спреи с солнцезащитным эффектом для малышей младше 3 лет: есть риск попадания в дыхательные пути. Лучше использовать крем или лосьон.