Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения — алкоголь притупляет реакцию и координ... — 19 мая 2026 г. в 08:11:03.302
Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения — алкоголь притупляет реакцию и координацию, что повышает риск утопления. Не заплывайте далеко от берега — рассчитывайте силы на обратный путь. Не ныряйте в незнакомых местах, особенно с недостаточной глубиной, необследованным дном или в присутствии других пловцов — можно удариться головой о дно, коряги, сваи. Не прыгайте в воду с пристаней, набережных, мостов и других сооружений — это опасно для здоровья и жизни. Не купайтесь в тёмное время суток — в темноте сложнее ориентироваться, есть риск заплыть слишком далеко от берега или быть незамеченным. Не купайтесь после еды раньше, чем через 1,5–2 часа — это может привести к переохлаждению. Не купайтесь в местах со стоячей или «цветущей» водой — в такой воде могут размножаться опасные бактерии. Правила поведения на лодках и других плавательных средствах. Всегда надевайте спасательный жилет, даже если вы уверенный пловец. Не перегружайте плавсредство, избегайте резких движений и перевешивания, чтобы не опрокинуть лодку. Не подплывайте близко к местам, где купаются люди. Не садитесь в лодку в состоянии алкогольного опьянения. Не катайтесь в тумане, вблизи шлюзов, плотин, мостов и в других опасных местах. Действия в экстремальных ситуациях При появлении судорог постарайтесь удержаться на поверхности воды, плывя на спине, и энергично разотрите сведённую мышцу. Если случайно хлебнули воды, остановитесь, приподнимите голову над водой и откашляйтесь — энергичные движения рук и ног помогут держаться вертикально, а потом приплыть к берегу. Попав в водоворот, наберите побольше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность. Если запутались в водорослях, не делайте резких движений — лягте на спину и постарайтесь мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если это не поможет, подтяните ноги к животу и осторожно освободитесь от водорослей руками. При попадании в сильное течение плывите по течению, постепенно смещаясь к берегу Неизвестный пользователь: ВСЕМ НА ЗАМЕТКУ! Правила безопасного катания на роликах и велосипеде включают меры по защите, техническому состоянию транспорта, соблюдению ПДД и поведению в различных ситуациях. Правила катания на роликах Используйте защитное снаряжение. Обязательно надевайте шлем, наколенники, налокотники и защиту запястий. Это снизит риск травм при падении. Выбирайте подходящие места для катания. Избегайте проезжей части, мест скопления людей, луж, песка, неровных поверхностей. Не катайтесь по мокрому асфальту — это повышает риск скольжения. Контролируйте скорость. Не разгоняйтесь сильно, следите за движениями, чтобы не задеть других людей или объекты. Научитесь правильно группироваться при падении. При падении вперёд используйте защиту (наколенники, налокотники, перчатки), при падении назад — избегайте прямых рук. Падение на бок нежелательно из-за отсутствия защиты. Аккуратно застёгивайте ролики. Затягивайте их до максимума, чтобы они прочно держали ногу, но не давили. Будьте внимательны к окружающим. Учитывайте присутствие других людей, детей, животных, а также возможные препятствия на пути (ямы, люки, деревья). Правила езды на велосипеде Используйте защитное снаряжение. Шлем, перчатки, наколенники, налокотники и защитные очки защитят от травм. Проверяйте исправность транспорта. Перед поездкой убедитесь в исправности рулевого управления, тормозов, колёс, давления в шинах и трансмиссии. Соблюдайте правила дорожного движения. Велосипедист — полноправный участник движения, должен подчиняться ПДД: знать сигналы светофоров, дорожную разметку, знаки, двигаться в разрешённом направлении. При движении по дорогам придерживайтесь правой стороны, занимайте один ряд не далее чем в метре от края проезжей части. Допускается движение по обочине, если это не создаёт помех пешеходам. Подавайте сигналы рукой. Вытянутая влево рука означает поворот налево, согнутая в локте — поворот направо, опущенная — остановку.