☀ Что делать , если стало слишком жарко ☀ — 17 июля 2026 г. в 09:00:04.772
☀ Что делать , если стало слишком жарко ☀ Если кружится голова, хочется пить и совсем нет сил — скажи взрослому: телу жарко, нужна помощь! 🚨 🔍 Как понять, что жарко: 🟡 Чуть-чуть жарко (позови взрослого): -хочется пить; -кружится голова; -очень устал; 🔴 Очень жарко (срочно зови на помощь): -тело как печка; -тошнит; -трудно дышать; -ничего не понимаешь; -можешь упасть и заснуть; ☝Если видишь такие сильные признаки — сразу скажи воспитателю или любому взрослому, чтобы он позвонил по номеру 112. 🦸 Что делать: - Скажи взрослому, что тебе плохо; - Иди в тень — под дерево, навес или в комнату; - Скажи, чтобы сняли лишнюю одежду и ослабили шнурки; - Положи на лоб прохладное (не ледяное!) полотенце; - Пей воду маленькими глоточками; - Ляг и подними ножки повыше. Если тошнит — поверни голову набок; 🚫 Нельзя: - прикладывать лёд; - резко прыгать в холодную воду; - пить газировку, кофе, очень холодные напитки; - глотать таблетки без разрешения взрослых; ❗Срочно зови взрослого, если твой друг : - упал и не просыпается; - у него дёргаются ручки и ножки; - он говорит непонятно или не узнаёт тебя; - его сильно и долго тошнит; - дышит странно; 😎 Как не перегреться: - гуляй до 10 утра или после 16 часов; - надевай светлую одежду и панамку; - бери с собой воду и пей почаще; - не оставайся один в машине; 💡 Главное: если тебе или другу плохо от жары — сразу скажи взрослому! Твоя помощь очень важна! 😊🧢💧