🌞 Берегите себя в жару: как не получить тепловой удар и что делать, если стало плохо? — 5 июля 2026 г. в 10:05:31.152

🌞 Берегите себя в жару: как не получить тепловой удар и что делать, если стало плохо? Лето — это не только солнце, отдых и хорошее настроение, но и серьёзные риски для здоровья. Тепловой удар может подстерегать каждого, кто долго находится на жаре, особенно без подготовки. Что важно помнить: ✅ Всегда берите с собой бутылку воды — обезвоживание наступает незаметно. ✅ Не забывайте про головной убор и легкую одежду. ✅ Избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы (с 12.00 до 16.00 часов). ✅ Если чувствуете слабость, головокружение, тошноту — немедленно ищите тень и прохладу. Как помочь себе или другому человеку: - Перенесите пострадавшего в прохладное место. - Дайте попить воды, не ледяной. - Обеспечьте приток свежего воздуха. - При необходимости — вызовите скорую помощь. Подробнее об этом смотрите в видео 💙Подпишись. Будь в теме: http://project11404499.tilda.ws/ #МинздравЗК Видео: https://vk.ru/video-205440143_456239705