☀️Тепловой удар: как вовремя заметить и что делать? — 24 июня 2026 г. в 07:54:44.032
☀️Тепловой удар: как вовремя заметить и что делать? ☀️Тепловой удар - это критическое состояние, когда организм перегревается и теряет способность самостоятельно охлаждаться. ❗️Симптомы, которые нельзя игнорировать: - Слабость, головокружение и тошнота - Холодная, липкая кожа или, наоборот, сильное покраснение - Спутанность сознания, дезориентация - Учащенное сердцебиение и дыхание - Темный цвет мочи (признак сильного обезвоживания) ⚠️Важно: Если температура тела поднимается к 40 °C, дыхание становится прерывистым, начинается рвота или судороги - это жизнеугрожающее состояние. Срочно вызывайте скорую помощь. Первая помощь: пошаговый алгоритм - 1. Уйдите в тень. Немедленно переместитесь в прохладное место или помещение с кондиционером. - 2. Облегчите дыхание. Снимите лишнюю, тесную или синтетическую одежду. - 3. Охладите тело. Положите на лоб, шею и подмышки влажное полотенце или салфетки. - 4. Восстановите баланс жидкости. Пейте чистую воду небольшими глотками. Избегайте сладкой газировки, кофе и алкоголя. - 5. Используйте электролиты. Если есть возможность, выпейте раствор Регидрона или спортивный изотоник - они быстрее восстановят водно-солевой баланс. При ухудшении состояния или потере сознания немедленно вызывайте скорую. Берегите себя!