В отпуске геморрой, анальные трещины и другие деликатные проблемы нередко напоминают о ... — 27 июля 2026 г. в 10:00:07.334
В отпуске геморрой, анальные трещины и другие деликатные проблемы нередко напоминают о себе. Причина проста: долгие переезды, обезвоживание, непривычная еда и много часов без движения. Врач-проктолог Инна Владимировна Руднева составила памятку, чтобы ваш отпуск запомнился пляжем и закатами, а не болью и поиском аптеки. ✈ Правило «Движение и вода» В дороге, каждые 1,5–2 часа вставайте и немного двигайтесь. Пейте достаточно чистой воды, а не только кофе и газировку. 🥗 Правило «Без гонки» Не превращайте отпуск в гастрономический марафон. Острые блюда и алкоголь в избытке могут спровоцировать обострение. Добавьте в рацион овощи, фрукты и другие продукты с клетчаткой — кишечник скажет спасибо. 🚽 Правило «3-5 минут» Не терпите, если хочется в туалет. И не превращайте санузел в читальный зал: 3–5 минут вполне достаточно. 🏖 Правило «Сухо и свободно» Если много плавали или долго сидели на мокром полотенце, не забывайте о гигиене и смене белья. Выбирайте удобные, свободные модели из дышащих тканей. 💊 Правило «Своя аптечка» Если раньше уже были проблемы, заранее обсудите с проктологом, какие препараты взять с собой. Искать круглосуточную аптеку в незнакомом городе — сомнительное приключение. ❗️И самое важное: если появились кровь, сильная боль или выраженный дискомфорт — не ждите, что «само пройдёт после отпуска». Запишитесь на прием к проктологу, ведь чем раньше начнется лечение, тем проще будет решить проблему. Наш телефон: ☎ +7 (4712) 46-03-03 Наш адрес: ул. Димитрова, 16. ✅Установите бот в MAX, чтобы важная информация всегда была доступна — https://max.ru/id4632209117_bot