Истинные причины лишнего веса. — 30 июля 2026 г. в 04:09:56.957
Истинные причины лишнего веса. Причин набора лишнего веса может быть огромное множество, но есть всего лишь две основные. 1. МНОГО ЕДИМ!!! Мы живем в эпоху «дешевых калорий». Продукты стали ультра-обработанными, они перенасыщены скрытыми сахарами, трансжирами и усилителями вкуса. Такая пища мгновенно усваивается, вызывает резкие скачки сахара в крови и буквально взламывает дофаминовую систему мозга, вызывая пищевую зависимость. Простыми словами, мы «жрем, как слепые лошади и не видим, сколько съели». В 90% случаев это и есть основная причина набора веса. СЕ ЛЯ ВИ)))) 2. МАЛО ДВИГАЕМСЯ!!! Технический прогресс лишил человека необходимости физически трудиться ради выживания. Сидячая работа, автомобили, лифты и доставка еды свели к минимуму нашу бытовую активность, из-за чего общие суточные энергозатраты современного человека стали крайне низкими. Мы сами уже даже не моем посуду, это делает за нас посудомойка, не пылесосим квартиру и не моем в ней полы – это делают роботы)))) Многие скажут, что есть еще генетическая предрасположенность, гормональные сбои, ретроградный меркурий или даже сглаз)))) Да, это тоже может быть причинами, но все это укладывается в оставшиеся 10%. Так что же с этим делать? Казалось бы, ответ на поверхности – надо меньше есть))) Но это прямо «проблема-проблем» в сегодняшнем мире разнообразия вкусов и их доступности. Но решение есть и о нем расскажем позже и подробно.