🥛 Молочка: друг, враг или всё зависит от организма? — 25 мая 2026 г. в 10:39:38.878
🥛 Молочка: друг, враг или всё зависит от организма? Кажется, молочные продукты — одна из тех тем, где мнения делятся на два лагеря. Одни говорят: «Без творога, кефира и йогурта никуда — это кальций, белок и польза для кишечника». Другие уверены: «Молоко усиливает воспаление, вызывает отёки, вздутие и проблемы с ЖКТ». А где правда? Сегодня наш провизор-нутрициолог Елена Чекушина разбирает, почему молочные продукты могут подходить не всем — и в каких случаях проблема не в самой “молочке”, а в лактозе, белках молока или добавленном сахаре. В подкасте Вы узнаете: — почему реакция на молочные продукты бывает не у всех; — чем непереносимость лактозы отличается от аллергии; — почему сладкие йогурты и глазированные сырки могут вредить сильнее, чем обычный кефир; — стоит ли полностью отказываться от молочных продуктов; — какие альтернативы можно попробовать, если после молочки есть дискомфорт. Послушайте подкаст до конца — особенно если после молочных продуктов у Вас бывает вздутие, тяжесть, дискомфорт в животе или ощущение, что “что-то не так”. А Вы как относитесь к молочным продуктам: спокойно едите или замечали реакцию организма? Поделитесь этим подкастом с теми, кто давно спорит, можно ли взрослым молоко 🥛 Больше полезного о здоровье, нутрицевтиках и заботе о себе — в нашем ВК: https://vk.ru/medcraft_probioticcraft А подобрать продукты MedCraft можно в нашем интернет-магазине: https://med-craft.ru