😴 Можно ли выспаться за всю неделю за одни выходные?
😴 Можно ли выспаться за всю неделю за одни выходные? Всю неделю встаёшь в 7 утра, а в воскресенье наконец-то спишь до обеда. Кажется, идеальный способ восстановить силы! Но резкая смена режима может сбить внутренние часы организма. Из-за этого вечером бывает сложнее заснуть, а в понедельник — проснуться. Поэтому даже в выходные старайся ложиться и вставать примерно в одно время. А если накопилась усталость, лучше немного увеличить продолжительность сна, не меняя привычный график слишком сильно. А ты в выходные придерживаешься режима или спишь до победного? #МедиадомПервых
20 просмотров