🔬 Пять минут движения каждый час могут уменьшить усталость при долгом сидении — 25 июня 2026 г. в 05:00:07.499
🔬 Пять минут движения каждый час могут уменьшить усталость при долгом сидении Короткие перерывы на движение по 5 минут каждый час, вероятно, дают лучший баланс между пользой и удобством для людей, которые много сидят в течение дня. В крупном исследовании в реальных условиях такие паузы улучшали настроение, снижали усталость и не ухудшали работоспособность. Где опубликована статья: British Journal of Sports Medicine Читать полностью: https://medicalinsider.ru/zdorovyjj-obraz-zhizni/pyat-minut-dvizheniya-kazhdyy-chas-mogut-umenshit-ustalost-pri-dolgom-sidenii/ #British_Journal_of_Sports_Medicine #Здоровый_образ_жизни
9 просмотров