🔬 Кето-диета, голодание и кетоновые добавки меняют сон, но не всегда к лучшему: обзор ...
🔬 Кето-диета, голодание и кетоновые добавки меняют сон, но не всегда к лучшему: обзор исследований Описательный обзор исследований на животных и людях показал, что кетоны — при кето-диете, голодании или приёме добавок — меняют глубину и фазы сна. Но эффект зависит от возраста, пола, обмена веществ и ситуации: иногда сон становится глубже, иногда хуже. Многие данные получены на животных или в небольших группах. Разбираемся, стоит ли пробовать кето ради сна. Где опубликовано исследование: Nutrients Полный разбор на Medical Insider: https://medicalinsider.ru/nevrologiya/keto-dieta-golodanie-i-ketonovye-dobavki-menyayut-son-no-ne-vsegda-k-luchshemu-obzor-issledovaniy/ Telegram | MAX | Dzen
13 просмотров