Коварный ритуал: почему стакан воды с утра — это святое, а лимонная долька — уже риск. ...
Коварный ритуал: почему стакан воды с утра — это святое, а лимонная долька — уже риск. Многие из нас просыпаются с мыслью: «Я сейчас съем что-нибудь полезное и сразу стану бодрым». Но наш желудок после сна похож на завод, который только запускается. Некоторые продукты могут запустить этот завод плавно, а другие — устроить аварию на первой же минуте работы. Давайте разберемся, что на самом деле любит наш организм натощак, а что категорически отвергает. И сделаем это без запугивания, а с точки зрения здравого смысла и физиологии. Что лучше оставить для второй половины дня Представьте, что слизистая желудка — это нежный лепесток. Утром, до первой трапезы, она особенно уязвима, потому что не защищена другой едой. Есть продукты, которые действуют на нее как наждачная бумага или шоковая терапия. Читать далее.. https://dzen.ru/a/ae02vwHqQygJt7X9