«Я почти ничего не ем, но вес стоит». — 2 июня 2026 г. в 14:06:02.062
«Я почти ничего не ем, но вес стоит». И иногда причина действительно не только в калориях. Что может мешать снижению веса: — хронический стресс — недосып — дефицит белка — низкая физическая активность — инсулинорезистентность — проблемы со щитовидной железой — высокий уровень кортизола — постоянные жёсткие диеты Организм не любит режим выживания. Когда человек: • мало ест • мало спит • постоянно нервничает • резко ограничивает питание тело начинает удерживать воду и экономить энергию. Поэтому «меньше есть» — не всегда решение. Иногда для снижения веса нужно: — наладить сон — добавить движение — восстановить питание — проверить анализы — снизить уровень стресса И только потом вес начинает уходить нормально. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста