«Ну всё, теперь сидеть на одной гречке и воде?!» 🌾🙅♀️
«Ну всё, теперь сидеть на одной гречке и воде?!» 🌾🙅♀️ Как и обещали вчера, сегодня подробно разбираем тему питания при атопическом дерматите! 🍎🥑 Главный страх всех пациентов (и особенно родителей детей-атопиков) — это жесткие ограничения. Но спешим вас успокоить: садиться на голодную диету не нужно! Главная задача — временно снизить гистаминовую нагрузку и дать коже восстановиться. Мы подготовили для вас удобную шпаргалку-памятку (сохраняйте картинку себе в закладки! 📌), а ниже разберем основные правила: —————————— ❌ Что стоит исключить в период обострения? Некоторые продукты содержат много гистамина или сами провоцируют его выброс в организме, вызывая тот самый «пожар» на коже: • Сладости и триггеры: шоколад, какао, кофе, мёд, сдобная выпечка 🍫🍩 • Сильные аллергены: цитрусовые, красные и оранжевые ягоды/фрукты, орехи 🍊🍓 • Агрессивная еда: жареное, копчености, соленья, специи, майонез, алкоголь 🍟жар • А также: цельное молоко, яйца, морепродукты, томаты и баклажаны 🥛 —————————— ✅ Что МОЖНО и НУЖНО кушать? Здоровое меню может быть очень вкусным и разнообразным! • Мясо: нежирная говядина, индейка 🥩 • Крупы: гречневая, овсяная, рисовая 🌾 • Овощи и фрукты: кабачки, огурцы, отварной белый картофель, печеные яблоки 🍏🥒 • Кисломолочка: натуральные йогурты, просткваша, творог 🥛 • Хлеб: цельнозерновой, хлебцы 🍞 🍳 Способы приготовления: запекание, отваривание, тушение и минимум масла. —————————— 💡 Но помните: диета — это только 50% успеха! Даже самая строгая диета не сработает, если за кожей нет правильного ухода. Золотые правила по уходу в нашей памятке☝️ Сохраняйте себе этот пост и делитесь с теми, кому это актуально! А если дерматит всё же не дает покоя — ждём Вас на бережный прием в МЦ «Сонар» 💚🩺 —————————— Запись к дерматологам МЦ «Сонар»: 👇 1️⃣ Мессенджер МАКС: 🔗 http://max.ru/u/f9LHodD0cOJdeqLybTcUt-OJ9nv35G4upjuhTM92KGPn8i2WwKi8bbqaowU 2️⃣ По телефону: ☎️ +7(3012)58-58-90 3️⃣ На сайте: 🌐 sonarmed.ru