Болит спина, но врачи говорят — двигаться надо. — 13 июля 2026 г. в 10:19:56.360
Болит спина, но врачи говорят — двигаться надо. Куда идти — в зал или на ЛФК? Вроде бы логично — активность полезна. Но многие, пытаясь «помочь себе», отправляются в спортзал… и получают усиление боли, напряжение и ещё большее ощущение скованности. Почему так происходит? Потому что фитнес — это про нагрузку. А ЛФК — про восстановление. Фитнес-тренер работает с мышцами. Врач ЛФК — с причиной боли. На тренировке важно быть в форме. На ЛФК важно учитывать ваши ограничения. Лечебная физкультура особенно необходима, если у вас: — Боли в спине, шее, коленях — Сколиоз, кифоз, плоскостопие — Ограниченная подвижность — Последствия травм — Мышечная слабость после долгого малоподвижного периода. В клинике «Восток-1» мы подбираем индивидуальные программы ЛФК под состояние каждого пациента. ✔️Без перегрузок. ✔️Без случайных упражнений. ✔️С результатом, который держится. Запишитесь на консультацию и начните двигаться без боли. Ваше тело скажет вам спасибо. 📱+7 901 141 30 77 📞 37-70-17