Бокал, кружка, рюмка: сколько в них на самом деле этанола
Бокал, кружка, рюмка: сколько в них на самом деле этанола «Ну, по чуть-чуть». Знакомая фраза, правда? За ней обычно стоит один бокал вина после работы, кружка пива перед просмотром матча или рюмка за столом, потому что неудобно отказаться, ведь сегодня у родственника именины. Организму всё равно, как это называется. Он считает не градусы и не повод, а граммы чистого спирта. И здесь начинаются сюрпризы. В бокале вина на 150 мл их около 14, в рюмке водки на 50 мл около 16, а в большой кружке пива на 500 мл около 20. Стандартной дозой принято считать 10 граммов. Получается, что в «одной кружке пива» в этой системе координат уже две дозы. Дальше организм реагирует по-разному. Женский справляется со спиртом хуже: при той же дозе его в крови оказывается больше, а риски растут быстрее, в том числе риск рака молочной железы. У мужчин пьют, как правило, больше и чаще, и счёт за выпитое чаще выставляют печени, сердцу и давлению. А ещё алкоголь повышает риск рака полости рта, глотки, пищевода, печени, кишечника. У алкоголя нет любимчиков: эти риски касаются и женщин, и мужчин. Безопасной дозы наука не нашла ни для кого. Возьмите прошедшую неделю и пересчитайте её не в «разах», а в таких порциях. Результат необязательно рассказывать нам или близким. Достаточно честно сказать его себе. А сколько стандартных доз в вашем «ну, по чуть-чуть»? #МГ_Профилактика #Алкоголь