Кортизол должен работать по четкому ритму: подниматься утром, чтобы разбудить нас, и сн...
Кортизол должен работать по четкому ритму: подниматься утром, чтобы разбудить нас, и снижаться к вечеру, чтобы дать спокойно уснуть. Сейчас у многих этот ритм сбит. Вы допоздна не чувствуете сонливости, а после ужина неожиданно тянет на сладкое. Перед сном вдруг накатывает тревога, которой днем не было, а также утром просыпаетесь уже уставшей, будто и не спали. Виноват гормон, который сбился с собственного ритма. Пишите + в комментариях, чтобы записаться на чек-ап и проверить ваши показатели💜
84 просмотров