Как поднять самооценку и поверить в свои силы? 🌱
Как поднять самооценку и поверить в свои силы? 🌱 Самооценка редко меняется от одной мысли «я молодец». Гораздо сильнее работает собственный опыт: сделал то, что откладывал, высказал своё мнение, попробовал новое, справился с небольшой задачей. Чем чаще ты замечаешь такие моменты, тем больше появляется реальных доказательств: «Я могу на себя рассчитывать». Полезно сравнивать себя не с другими, а с собой несколько месяцев назад. Замечать, что стало даваться легче, хвалить себя за конкретные действия и ставить небольшие достижимые цели. Вера в себя постепенно растёт из ситуаций, где ты обещал себе что-то и действительно это сделал.
5 просмотров