Метод 7 минут: как начать заниматься, когда совсем не хочется 🤔
Метод 7 минут: как начать заниматься, когда совсем не хочется 🤔 Многие думают, что откладывают учебу из-за лени. Но исследования показывают: чаще проблема возникает на этапе начала работы.💯 Большие задачи выглядят слишком сложными. Мозг воспринимает их как угрозу и предлагает заняться чем-то более приятным. Есть простой способ снизить сопротивление.🤗 Попробуйте договориться с собой заниматься всего 7 минут 😉 Не час. Не полчаса. Только 7 минут. Например: ✅ открыть конспект; ✅️ прочитать несколько страниц; ✅️ решить одну задачу; ✅️ составить план работы. Почему это работает? Когда мы начинаем действовать, тревога обычно уменьшается. Самый сложный этап — старт. После него включается рабочий режим, и часто хочется продолжить. Попробуйте эксперимент: В течение трех дней начинайте подготовку по любому предмету с правила «всего 7 минут». Возможно, вы удивитесь, насколько легче станет приступать к работе. #ОмГМУ #МЕДМОЛ #Психологическая_служба_ОмГМУ