Полезно ли ходить босиком: однозначного ответа нет. Все зависит от поверхности — 28 июля 2026 г. в 17:17:01.247
Полезно ли ходить босиком: однозначного ответа нет. Все зависит от поверхности По песку, гальке, земле, траве ходить босиком полезно. Особенно по песку - он легко принимает естественную форму стопы и хорошо массирует её поверхность. Ходить босиком по твердым гладким покрытиям - плитке, ламинату, асфальту - вредно. Так что ходить босиком дома не полезно. Стопы с их арочным строением не приспособлены для равномерной поверхности. Польза от хождения босиком по пляжу, газону, тропинкам большая: в стопах задействуются те мышцы, которые мы обычно не напрягаем, таким образом, укрепляются связки и суставы голеностопа, повышается мышечный тонус, предотвращается плоскостопие. Прогулки босиком способствуют нормализации кровяного давления и сна, снижают нервное напряжение, противостоят стрессу. По некоторым данным, хождение босиком даже помогает в борьбе с аритмиями. Подробнее: https://www.medrzn.ru/zdorovyu-obraz-zhizni/zozh/polezno-li-xoditi-bosikom:-odnoznachnogo/ Подписаться: https://max.ru/channel_medrzn