После объявления о задержке рейса человек сразу же начинает оценивать все возможные фин...
После объявления о задержке рейса человек сразу же начинает оценивать все возможные финансовые и временные потери. Это естественная реакция психики на неопределённость. Но если в этот момент броситься хаотично искать информацию, тревога только усилится. В первые минуты важно стабилизировать психоэмоциональное состояние. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, уточните, когда ждать следующего обновления информации и найдите место в стороне от скопления людей. Подробнее о том, как пережить стрессовую ситуацию, рассказывает в карточках руководитель направления ментального здоровья МЕДСИ Александра Алексеевна Федорова.
2 016 просмотров