Ученые сопоставили продолжительность сна с биологическим возрастом различных органов и ...
Ученые сопоставили продолжительность сна с биологическим возрастом различных органов и систем и обнаружили интересную закономерность. Признаки более быстрого старения чаще отмечались на двух «крайностях» — при сне менее 6 часов и более 8 часов. Самые благоприятные показатели приходились примерно на 6,4–7,8 часа, хотя оптимальный диапазон различался в зависимости от пола и конкретного органа. ▶️ Прослеживалось влияние этих факторов на мозг, легкие, печень, кожу, иммунную и эндокринную системы, а также и некоторых ткани организма. Важно отметить, что считать исключительно долгий сон причиной ускоренного старения нельзя. Повышенная потребность в сне может быть не причиной, а следствием определенных процессов в организме. Поэтому исследователям еще предстоит выяснить, что в этой взаимосвязи первично.