Глазам тоже нравится, когда о них заботятся. И для этого не обязательно делать что-то с...
Глазам тоже нравится, когда о них заботятся. И для этого не обязательно делать что-то сложное – достаточно нескольких полезных привычек. ✅ Защищайте глаза от ультрафиолета В солнечную погоду носите солнцезащитные очки с UV-фильтром. Ищите очки с маркировкой UV400 – они блокируют до 100% вредного излучения. Особенно важно делать это летом и в горах, где ультрафиолет особенно активен. Кстати такие можно купить у нас в Оптике при клинике в г. Иркутске на Советской 25, и Советской 42. ✅ Питайтесь разнообразно Для здоровья глаз важны витамины A, C и E, а также лютеин, зеаксантин и омега-3. Их можно получить из моркови, тыквы, сладкого перца, цитрусовых, яиц, зелени, жирной рыбы, орехов и семян. ✅ Контролируйте хронические заболевания Диабет, гипертония и некоторые другие заболевания могут влиять на состояние сосудов и сетчатки. ✅ Двигайтесь Регулярная физическая активность полезна не только для сердца и мышц, но и для общего здоровья сосудов, в том числе сосудов глаз. ✅ Откажитесь от курения Курение повышает риск развития ряда заболеваний глаз, в том числе катаракты и возрастных изменений сетчатки. ✅ Защищайте глаза от травм и перенапряжения При работе за компьютером делайте перерывы, следите за освещением и расстоянием до экрана. А во время ремонта, спорта или работы с инструментами не забывайте о защитных очках. ✅ Регулярно проверяйте зрение Даже если ничего не беспокоит, профилактический осмотр помогает вовремя заметить изменения, которые на первых этапах могут протекать бессимптомно. Чем раньше полезные привычки станут частью вашей жизни, тем лучше для здоровья глаз. А с диагностикой и лечением заболеваний мы всегда готовы помочь вам! Запишитесь на прием удобным для вас способом: - через личные сообщения https://vk.me/medstandart_irk - на сайте: https://vk.cc/cBBPbw - по телефонам: 📞 Иркутск – 8 (3952) 48-07-81 📞 Красноярск – 8 (391) 986-97-95