🎂 117 лет жизни: какие правила долголетия называет старейший человек в мире? — 22 августа 2026 г. в 15:49:46.126
🎂 117 лет жизни: какие правила долголетия называет старейший человек в мире? Этель Катерхэм родилась 21 августа 1909 года. В августе 2026 года британской долгожительнице исполнилось 117 лет. За свою жизнь она застала огромные перемены, пережила две мировые войны и даже перенесла COVID-19 в возрасте 110 лет. Конечно, долголетие невозможно объяснить одним секретом — огромную роль играют генетика, условия жизни, медицина и множество других факторов. Но некоторые жизненные принципы Этель звучат удивительно просто и вполне разумно. 🧠 1. Не тратить жизнь на бесконечные споры Один из её принципов — спокойно выслушивать других, но не расходовать лишние нервы на попытки всех переубедить. Иногда действительно полезнее сохранить спокойствие, чем любой ценой доказать свою правоту. ❤️ 2. Сохранять позитивный настрой Сама Этель считает оптимизм одной из составляющих своего долголетия. Позитивный настрой не является «лекарством от старения», но хронический стресс действительно способен негативно влиять на сон, давление, сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие. 🚶 3. Не переставать двигаться Прогулки, умеренная физическая активность и спортивные игры долго оставались частью её жизни. И это один из принципов здорового старения, который хорошо согласуется с современной медициной: с возрастом движение становится не менее, а зачастую ещё более важным. Регулярная посильная активность помогает поддерживать: • мышечную силу; • равновесие и координацию; • подвижность суставов; • здоровье сердца и сосудов; • способность самостоятельно выполнять обычные бытовые действия. 👵 4. Как можно дольше сохранять самостоятельность Этель водила автомобиль до 97 лет, а после 100 продолжала самостоятельно справляться со многими повседневными делами. И здесь есть важная мысль: долголетие — это не только количество прожитых лет, но и качество этих лет. Сохранять возможность самостоятельно ходить, вставать, одеваться, готовить, гулять и заниматься привычными делами — одна из важнейших задач здорового старения. 🍎 5. Умеренность вместо крайностей Никаких чудодейственных диет или необычных секретов. Свой подход Этель описывает очень просто: наслаждаться жизнью, но соблюдать меру. И, пожалуй, это хороший принцип не только питания. 💙 А мы со своей стороны помогаем людям как можно дольше сохранять движение, активность и самостоятельность. У нас можно подобрать трости, ходунки, опоры, ортопедические изделия, домашние тренажёры, эспандеры, массажёры, средства реабилитации, товары для контроля здоровья, витамины и многое другое. Если вы выбираете что-то для пожилого человека — обращайтесь. Подскажем, объясним различия и постараемся подобрать действительно подходящий вариант, а не просто продать товар. 📍 Медтехника Ортопедия Алчевск 🌐 https://медтехника-лнр.рф 📱 https://max.ru/id940600144438_bot 📞 +79591512604 ✨ Меньше лишних нервов, больше движения, общения и интереса к жизни — пожалуй, неплохие правила в любом возрасте.