Разгружаем шею после компьютеров, телефонов и тяжелого дня 💆🏼♀️
Разгружаем шею после компьютеров, телефонов и тяжелого дня 💆🏼♀️ Положите мячик под основание черепа (можно на йога-блок), расслабьте голову и полежите 2–3 минуты, дыша медленно ✨ НАЧИНАЙТЕ С ОДНОГО КУБИКА! Дальше можно добавить второй, он поможет добраться до глубоких триггеров ☝🏼 Мягкое давление помогает мышцам шеи отпустить напряжение 🙏🏼 Если у вас есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь сначала с врачом ☝🏼 Будьте аккуратны, следите за ощущениями 🤍 Если вам хочется регулярно расслаблять тело и работать с ним комплексно - вам к нам в клуб 😏
3 333 просмотров