— Я первый раз иду к психологу, мне нужно подготовиться? — 18 июня 2026 г. в 07:00:10.605
— Я первый раз иду к психологу, мне нужно подготовиться? Понять свои запросы, выписать ожидания и потребности — это уже хорошие шаги, которые помогут и вам, и специалисту начать терапию комфортно. Около 4 сессий нужно, чтобы вы смогли оценить, налажен ли контакт со специалистом. Вам может не подойти специалист или метод — это нормально. Вы всегда можете обратиться к другому психологу. И помните — если вас что-то смущает на приёме, говорите об этом.
146 просмотров