📊 По данным опроса, более 40% россиян работают свыше 40 часов в неделю, причём у 44% и... — 21 июля 2026 г. в 03:19:09.678
📊 По данным опроса, более 40% россиян работают свыше 40 часов в неделю, причём у 44% из них переработки случаются чаще раза в неделю, а 14% сталкиваются с повышенной нагрузкой каждый день. 40% опрошенных готовы отнести себя к категории «трудоголиков». Последствия: 🔴 50% сталкиваются с эмоциональным выгоранием 🔴 41% — с проблемами со здоровьем 🔴 39% замечали снижение собственной продуктивности 🔴 20% признались, что переработки приводили к конфликтам с близкими --- 🧠 Трудоголизм — это не про любовь к работе. С точки зрения психологии, трудоголизм — это поведенческая зависимость, близкая к болезни. Исследования показывают, что трудоголики в два раза чаще впадают в депрессию, чем их менее «ответственные» коллеги. --- ⚠️ Симптомы: ✅ Постоянная усталость, которая не проходит после выходных ✅ Тревога во время отдыха или бездействия (36% россиян отмечают этот симптом) ✅ Постоянный контроль рабочих задач даже в свободное время (35%) ✅ Чувство вины во время отдыха (18%) ✅ Почти полное отсутствие интересов помимо работы (16%) --- 💚 Что делать, если вы узнали себя? 1️⃣ Признайте проблему. Трудоголизм — это зависимость, а не гордость. 2️⃣ Структурируйте время и отдых. Мозг не может бесконечно работать на повышенных скоростях — ему нужна пауза. 3️⃣ Найдите хобби. 38,5% россиян считают, что смена деятельности помогает справиться с трудоголизмом. 4️⃣ Обратитесь к специалисту. Четверть опрошенных видят пользу в работе с психотерапевтом. --- ❗ Когда пора бить тревогу? Если вы замечаете у себя или близких: 🔹 Хроническую усталость, не проходящую после сна 🔹 Тревогу и чувство вины при попытке отдохнуть 🔹 Разрушение отношений из-за работы 🔹 Потерю интереса к тому, что раньше радовало В клинике «Ментальное здоровье» мы помогаем справляться с эмоциональным выгоранием, тревожными расстройствами и депрессией, вызванными хроническим стрессом. Мы учим восстанавливать баланс между работой и жизнью, возвращать радость и смысл за пределами офиса. 📞 Запишитесь на консультацию. Ваше ментальное здоровье — лучшая инвестиция в будущее. Необходима консультация специалиста. Клиника «Ментальное Здоровье» 📍 г. Барнаул, ул. Чкалова, 53а 📞 8 (3852) 69-14-16 📞 8 (923) 008-08-07 📞 8 (952) 001-81-75 (Макс/WhatsApp/Telegram) Подписывайтесь: VK — vk.ru/22mental OK — ok.ru/group/6250 Max — max.ru/id22251950 Telegram — @mental22ru #трудоголизм #выгорание #ментальноездоровье #работаижизнь #клиникаментальноездоровье #психология #стресс