♀️Мастер класс Здоровье тазового дна: теория и женская йога
♀️Мастер класс Здоровье тазового дна: теория и женская йога 📅 7 ноября, 10:30–13:00 📍 Студия «Умная йога Инны Кадяевой» От организатора Забота о здоровье тазового дна — это не только умение сокращать мышцы, но и способность вовремя расслаблять их, чувствовать связь с дыханием и понимать, как положение таза влияет на работу мышц. 🧘Приглашаем на мастер-класс, посвящённый здоровью тазового дна и практике женской йоги по методу Айенгара. На встрече поговорим: — об устройстве и функциях мышц тазового дна; — об их связи с дыханием и поддержкой органов малого таза; — о причинах избыточного напряжения и ослабления мышц; — о том, как учитывать работу тазового дна в йоге и повседневной жизни. В практической части с помощью дыхания и специальных опор будем исследовать положение таза, учиться расслаблять мышцы и замечать изменения в ощущениях тела. 📅 7 ноября, 10:30–13:00 📍 Студия «Умная йога Инны Кадяевой» На мероприятии вы уделите время внимательному знакомству со своим телом. По всем вопросам и для записи пишите администратору студии https://max.ru/u/f9LHodD0cOL4vAT-5ZCLs1Q__nEI11JDlmt2AtKZ8eMiG7jw7HemAq1HmJ4