МА

Местная администрация Майского муниципального района

Госорганы и учреждения · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧠 Питание после инсульта: продукты, которые стоит включить в рацион

🧠 Питание после инсульта: продукты, которые стоит включить в рацион После инсульта правильное питание играет важную роль в восстановлении и поддержании здоровья сосудов. Оно помогает контролировать артериальное давление, уровень холестерина и снижать риск повторного инсульта. 🥑 Что полезно включить в рацион? 🐟 Жирная рыба — источник омега-3. 🥦 Брокколи и зелёные овощи — содержат витамины и клетчатку. 🫐 Ягоды — богаты антиоксидантами. 🥑 Авокадо — источник полезных жиров. 🌰 Орехи — содержат ненасыщенные жиры и минералы. 🥣 Овсянка и гречка — помогают поддерживать нормальный уровень холестерина. 🫒 Оливковое масло — полезная альтернатива животным жирам. ❗ Что лучше ограничить? Избыток соли. Колбасы и копчёности. Жирную и жареную пищу. Сладости и сладкие напитки. Фастфуд. ❤️ Помните: питание — важная часть восстановления после инсульта, но не замена медикаментозному лечению и рекомендациям врача. Забота о сосудах начинается с ежедневных привычек!