Когда тревога накрывает — попробуй это: — 20 августа 2026 г. в 18:31:00.837
Когда тревога накрывает — попробуй это: 1. Вдохни носом на 4 счёта. 2. Задержи дыхание на 7 счётов. 3. Выдохни ртом с шумом на 8 счётов. Повтори 3–4 раза. Это работает даже в очереди, в метро и перед сном. ✨ Сохрани, чтобы не потерять. Перешли тому, кто сегодня тревожится. Место силы🌱
110 просмотров